頑張りたいのに、頑張れない…(>_<) 辛いですよね。

今の自分、好きになれませんよね。

以前のように頑張れない自分、何もできない自分が嫌いですよね。

だから、ますます辛くなる(>_<)

でもね、あなたはもう十分頑張っていますよ。

自分に○を付けてあげませんか？

と言われても、自分に○なんてつけられないですよね。

なぜ自分に○を付けられないんでしょうか？

なぜそんなに自分を責めるのでしょうか？

なぜそんなに「頑張らなければいけない」と思ってしまうのでしょうか？

なぜ「頑張りたい」のに力が出てこないのでしょうか？

実は、あなたの「頑張り」は「頑張りすぎ」なんです。

無理して頑張っていませんか？

うつになるほどあなたは頑張りを止められなかったんです。

今、頑張るのを一回止めてみましょう。

頑張ろうと思うのを一回止めてみましょう。

頑張る自分だけに○を付けない。

頑張らない自分も○。

頑張らないとダメなんじゃないんです。

なぜそんな「頑張り」を自分に強いるのか。

それは、「母親」にそのまんまのあなたを認めてもらえなかったからかもしれません。

そのまんまのあなたに○を付けてもらえなかったのかもしれません。

そんな「頑張り」は辛いだけです。

自分に鞭を打って頑張っているようなものです。

「あなたをそこまで頑張らせてしまう理由」、そのことに気が付ければ、「誰か（母親）」のために頑張るのではなく、「自分が自分」のために頑張ることができるようになります。

そうすれば、肩に力を入れず適度に伸び伸びと頑張ることができます。

まずは、「あなたをそこまで頑張らせてしまう理由や思い込み」を見つけてみて下さい。

【まとめ】

あなたの「頑張り」は、「頑張りすぎ」のこと。
ものすごく無理がある。

一回頑張ること・頑張ろうと思うことを止める。

なぜそこまで頑張ろうとするのか、自分に頑張りを強いる理由や思い込みを見つけてみる。